おちょこや!私。

夏から秋への季節の変わり目。

体調も寒暖差で妙に倦怠感を感じたり…

Photo by Valeriia Miller on Pexels.com

看護師の仕事日は7時間ほぼ立ちっぱなし動きっぱなしの日もあれば、

座って作業できる時間もありますが、

帰ってきたら「ふ~」となるのは一緒。

お休みの日でも「ふ~」となることも。

末っ子と寝落ちする日が格段に増えました(^_^;)

Photo by Kha Ruxury on Pexels.com

で、手帳を見返すと、

☑夜やろうと思っていたことが進まなかった

☑SNS見たら未読が凄い量になっている

☑LINEに返信していないことに気づく。でも、朝5時だから早すぎるので返信は後回し…で忘れる

この状況が続くと、ネガティブな自分がムクムク現れる。

以前なら、「出来ない私」と✖を付けていたけれど、それをジャッジしているのは私。

✖ばかりつけてると…自己肯定感下がるんです。

出来なかったとしても、「疲れてたんだから寝てよかったんだよ!」と自分に〇をつけられるようになりました。

なぜ出来るようになったのか??それは…

Photo by Melissa on Pexels.com

☑TODOをまず書き出す(忘れる事もあります…)

そうすると、頭が整理されて、優先順位も決まります。

優先順位の高い事からこなしていく。

☑書き出すと「あれ?これだけ?」ってなることが多い

なので、手帳に書くって大事なんです~。

Photo by Lisa Fotios on Pexels.com

それでも自分のネガティブな気持ちが勝る時は、

自分の器が小さくなってるとき。

今の私、おちょこに情報いっぱい詰め込んで、表面張力どころかあふれ出てます。

Photo by Ravi Kant on Pexels.com

なので、マグカップ?ジョッキ?に変えていかないと…。

豚汁のお話もまたします♪

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